Аз замонҳои қадим, нисфи мардонаи инсоният кӯшиш мекарданд, ки роҳҳои гуногуни афзоиш додани эрексияро пайдо кунанд. Ва ғизо барои потенсиал - асоси асосҳо.
Дар ҳақиқат, то имрӯз бисёр стимуляторҳои функсияи эректилӣ кашф карда шудаанд, ки ҳам фармакологӣ ва ҳам табиӣ доранд.
Парҳез низ сарфи назар карда нашуд. Парҳезҳое, ки хӯрокҳои мушаххасро дар бар мегиранд, метавонанд дар мардон таъсири возеҳи афродизиак дошта бошанд.
Афродизиакҳои ба истилоҳ дар ҳама ҷо дар маҳсулоте пайдо мешаванд, ки дар мағоза пайдо кардан осон аст. Ба туфайли ғизои махсус, шумо метавонед сифати зиндагии маҳрамонаи худро беҳтар кунед, ҳавасмандии ҷинсии худро афзоиш диҳед ва функсияи эректилиро беҳтар кунед.
Хӯрокҳое, ки ба фаъолияти ҷинсӣ таъсир мерасонанд, баррасӣ кунед ва бифаҳмед, ки онҳо бояд дар кадом шакл истеъмол карда шаванд.
Парҳез барои баланд бардоштани потенсиал
Кадом намуди хӯрок бо мақсади ҳавасмандкунии мањрамона бештар таъсир мерасонад?
Ҳатто дар Аврупои асрҳои миёна ва дар қабилаҳои Амрикои Шимолӣ таъсири ҳавасмандкунандаи тухми хом ва чормағз кашф карда шуд. Мардоне, ки мунтазам ин хӯрокҳоро ба ғизои худ илова мекарданд, аз беҳбудии умумии худ хабар доданд.
Дар кишварҳои шарқӣ ғизо мушаххастар буд. Табибони маҳаллӣ тавсия доданд, ки хуни мор, шохии мирӯз ва озмоиши ҳайвоноти калони шохдорро бо ғизо ҳамчун афзоиши нерӯи мардон истеъмол кунанд.
Таҳқиқоти муосир имкон дод, ки сифати эрексия асосан аз хӯрокҳое иборат бошад, ки дорои витаминҳои А, Е ва гурӯҳи В мебошанд. Витаминҳо коэнзимҳое мебошанд, ки дар аксуламалҳои гуногуни биохимиявӣ заруранд.
Масалан, гурӯҳи В барои суръатбахшии импулсҳои асаб масъул аст, ки барои баланд бардоштани ҳассосияти ретсепторҳои дар сари пенис ҷойгирбуда ниҳоят зарур аст.
Инчунин зарур аст, ки хатари хӯроки калориянокро зикр намоем.
Хӯрокҳое, ки дорои консентратсияи зиёди равған мебошанд, метавонанд як қатор бемориҳоро ба вуҷуд оранд, ки ба импотенсия оварда мерасонад. Масалан, патологияи маъмултарини органикӣ, ки функсияи эректилиро коҳиш медиҳад, атеросклерози рагҳо мебошад.
Ҳангоми истифодаи зуд -зуд равғанҳои ҳайвонот (равған, равған) равғани липидҳо дар хун ба вуҷуд омада, ба пайдоиши плакҳои атеросклеротикӣ дар деворҳои рагҳои хун таҳдид мекунад.
"Барои нигоҳ доштани сифати потенсиал, тавсия дода мешавад, ки аз хӯрокҳои калориянок даст кашед"-маслиҳати духтурон-андрологҳо.
Маҳсулоте, ки потенсиалро беҳтар мекунанд
Барои баланд бардоштани устувории ҷинсӣ тавсия дода мешавад, ки ба маҳсулоти гиёҳӣ, хусусан чормағз афзалият дода шавад.
Бодом, фундук, чормағз - дорои микроэлементҳои муфид мебошанд, ки ба потенсиал таъсири судманд мерасонанд.
Чормағз дорои кислотаҳои серравгани равғанӣ мебошад, ки қодиранд тавозуни липидҳоро мӯътадил созанд ва пайдоиши плакҳои атеросклеротикиро пешгирӣ кунанд.
Атеросклероз як патологияест, ки бинобар он тангии люмени рагҳои артериявӣ ба амал меояд. Бо шакли умумии ин беморӣ гардиши хун дар узвҳои коси кам мешавад, ки боиси вайрон шудани фаъолияти системаи репродуктивӣ мегардад.
Ғизо барои потенсиал бояд ҳатман гуногун бошад ва дорои як қатор моддаҳое бошад, ки ба сатҳи фаъолияти ҷинсӣ таъсир мерасонанд.
Ва дар ин ҷо як шарҳи хурди маҳсулот аст, ки аз ҷиҳати беҳтар кардани потенсиал таъсири бештар доранд.
Меъдаи шутур
Ин маҳсулот дар болои рӯйхати мост ва ин тааҷҷубовар нест, зеро ҳангоми истеъмол дар ғизо таъсир қариб ба истеъмоли стимуляторҳои тавонои эректилӣ монанд аст.
Албатта, як камбудии бузург душвории харидани меъда аст, гирифтани он хеле мушкил аст.
Дар тӯли асрҳо шӯрбо аз ҷониби мардони Шарқи Наздик истеъмол карда мешуд. Ғайр аз таъсири ҳавасмандкунанда, меъдаи шутур метавонад ба системаи репродуктивӣ таъсири мусбат расонад. Бесабаб нест, ки вақте дар байни бодиянишини бодиянишин як мард ҳатто дар пирӣ ва пирӣ кӯдак таваллуд карда метавонист.
Таъсири мусбат ба системаи репродуктивӣ танҳо он вақт рух медиҳад, ки меъда бо усули махсус хушк карда шавад. Мувофиқи гуфтаҳои мардоне, ки ин табақро санҷидаанд, мо метавонем хулоса барорем, ки вақти мусоидтарини қабул 30 дақиқа пеш аз алоқаи ҷинсии пешбинишуда мебошад.
Барои эҳсос кардани таъсири мусбат ба худ, шумо бояд на бештар аз 3 г меъдаи шутури шутур бихӯред.
Таъсири маҳсулоти баҳрӣ ба потенсиал
Устриҳо афродизиаки машҳуранд. Имрӯзҳо, устриҳо дигар табақи экзотикӣ ҳисобида намешаванд, аммо мавҷудияти онҳо то ҳол чизи дилхоҳро тарк мекунад.
Сабаби таъсири судманди онҳо дар чист? Устриҳо дорои консентратсияи баланди руҳ, инчунин аминокислотаҳои муҳим мебошанд, ки ба синтези тестостерони эндогенӣ таъсири судманд мерасонанд.
Муҳимтарин гормон дар бадани мард тестостерон аст. Вай қодир аст на танҳо вазифаи пурраи эректилиро барқарор кунад, балки ба афзоиши либидо низ мусоидат кунад.
Илова бар ин, гормонҳои мард либидоро зиёд мекунанд. Допамин, ки дар устриҳо мавҷуд аст, яке аз муҳимтарин нейротрансмиттерҳои майна аст. Бо норасоии он гузариши асаб бадтар мешавад, летаргия ва депрессия зиёд мешавад.
Таҷриба муайян карда шуд, ки консентратсияи баландтарини аминокислотаҳо ва руҳ дар бадани устриҳо дар фасли баҳор, дар мавсими ҷуфтшавӣ рух медиҳад. Дар асоси ин далел, мо метавонем хулоса барорем: вақти мусоид барои сайд кардани устриҳо баҳор аст.
Истифодаи ин маҳсулот тавсия дода намешавад. Таҳлили кимиёӣ нишон дод, ки устриҳо миқдори зиёди симоб доранд. Бо истифодаи доимии устриҳо метавонад бадшавии некӯаҳволии умумӣ, коҳиши таҳаммулпазирии машқҳо, дарди сар ва дилбеҳузурӣ ба амал ояд.
Илова бар ин, маҳсулоти баҳрӣ дорои бактерияҳои зиёде мебошанд, ки боиси бемории шадиди рӯда мешаванд.
Бояд қайд кард, ки бисёр мардон ҳангоми хӯрдани устриҳо аксуламали аллергияро ба вуҷуд меоранд, ки дар шакли зерин зоҳир мешавад:
- Ҳамлаҳои астма.
- Омоси Квинке.
- Занбӯрҳо
"Дар сурати таҳаммулнопазирии инфиродӣ, устриҳо қатъиян хилофианд", - тавсияҳо аз аллергологҳо.
Барои беҳтар кардани потенсиал чӣ гуна моҳӣ хӯрдан лозим аст
Камбағар, илова бар таъсири мусбаташ ба потенсиал, як моҳии хеле болаззат аст, ки дар байни гурмҳо дар тамоми ҷаҳон машҳур аст. Аз ҷиҳати таркиби биохимиявии худ, он ба устриҳо монанд аст, он инчунин витаминҳои А, Е, В ва руҳро дар бар мегирад, аммо таркиби симоб кам аст.
Камера миқдори зиёди протеин дорад, аз ин рӯ барои мардоне, ки бо меҳнати вазнини ҷисмонӣ машғуланд, ба парҳез илова кардани ин моҳӣ хеле матлуб хоҳад буд.
Барои нигоҳ доштани микроэлементҳои дар камбагӣ тавсия дода мешавад, ки онро судак ё буғ карда истифода баранд. Ҳангоми пухтан, вайроншавии пайвастагиҳои сафеда ба амал меояд, ки ба сифати парҳез таъсири манфӣ мерасонад.
Илова ба ҳама эффектҳои судбахши номбурда, камбағал як амволи дигаре дорад, ки онро барои истифодаи ҳаррӯза мувофиқ месозад - миқдори ками калориянокӣ.
Агар шумо гӯшти равғаниро аз парҳези худ хориҷ кунед ва онро бо камбоғи судак иваз кунед, шумо на танҳо сифати потенсиалро беҳтар карда метавонед, балки якчанд кило вазни зиёдатиро аз даст медиҳед. Ғизои дуруст калиди беҳтар кардани фаъолияти ҷинсӣ мебошад.
Моҳии Холдор. Бо истифодаи он, сатҳи тестостерон дар хун ба таври назаррас меафзояд. Илова бар ин, қайд карда шуд, ки истеъмоли мунтазами скумбрияи судак метавонад функсияҳои репродуктивии занонро афзоиш диҳад.
Скумбрияи судак барои мубориза бо зуҳуроти илтиҳоби музмин дар ғадуди простата кӯмак мекунад. Илова бар ин, беҳтаршавии ғайримустақими сифати нутфа, афзоиши фаъолият ва зинда мондани нутфа мушоҳида мешавад ва ин барои мардоне, ки ҳангоми бордоршавӣ мушкил доранд, зарур аст.
Ба парҳез боз чӣ илова кардан лозим аст
Шоколад қодир аст синтези эндорфин, гормонҳои хушбахтиро дар майна ҳавасманд кунад. Шоколади торик барои рӯҳбаланд кардан беҳтар аст.
Сабзавотҳо ба потенсиал бисёр чизҳои фоиданок медиҳанд: шалғам, помидор, каду (хусусан тухмӣ), карафс, брокколи. Маҳсулоти номбаршуда дорои моддаҳое мебошанд, ки барои саломатии мардон муфиданд.
Меваҳое, ки нерӯи барқро ҳавасманд мекунанд, метавонанд ба салат омехта ва бо асал ё сметана намакин карда шаванд. Банан, Клубничка, меваҳои ситрусӣ, анор муфид аст.
Тавсия дода мешавад, ки хӯрокро бо чойи сабз бинӯшед, агар шумо ба он як буридаи лимӯ ва занҷабили тару тозаро илова кунед, пас чунин нӯшокӣ ба як доруи шифобахши потенсиал табдил меёбад.
Барои нигоҳ доштани эрексия дар ҳолати хуб, набояд гӯштро фаромӯш кард. Ба парҳез бояд миқдори кофии гӯшти гов, гӯшти харгӯш, гӯшти мурғ ворид карда шавад. Гӯшти хук бояд маҳдуд бошад.
Барои ба ҳадди аксар нигоҳ доштани моддаҳои муфид дар маҳсулот, беҳтар аст, ки онҳоро дар танӯр дар афшураи худ пазед. Барои он ки хӯрок мулоим набошад, шумо метавонед онро бо ҳанутҳои гуногун диверсификатсия кунед.
Баъзе ҳанутҳо хеле фоиданоканд: турмерик, қаламфури сиёҳ, занҷабили хокӣ, райхон, петрушка. Маҳдуд кардани намак ва шакар тавсия дода мешавад. Беҳтар аст, ки нӯшокиҳои гармро бо асал нӯшед.
Танҳо онро дар оби гарм ҳал накунед, балки бо истифода аз "газидан". Асал як маҳсулоти хеле муфид барои потенсиал аст. Илова бар ин, он таъсири иммуностимуляторӣ ва антисептикӣ дорад.
Парҳез бояд бо назардошти хусусиятҳои инфиродии ҳар як мард, вобаста ба тарзи кор ва инчунин донистани он моддаҳое, ки ӯ намерасад, интихоб карда шавад. Ғизои дуруст на танҳо потенсиалро афзоиш медиҳад, балки тамоми баданро ба тартиб медарорад.